DICTIONARY
用語集
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ストレッチ
ストレッチとは、筋肉を引っ張って伸ばす運動のことです。伸縮性を高めることによって、筋肉の緊張がほぐれ良好な状態になり、体の痛みや不調が生じにくくなる効果が期待できます。一人でできる簡単な方法も多くあります。
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