普段から乾燥肌にお悩みではありませんか？
今回は、乾燥肌の方向けのおススメの入浴法をご紹介します！
◎湯船の温度は38～40℃
◎つかる時間15分
乾燥肌の方の場合は、
✅42℃以上のお湯はNG
肌から潤いを奪ってしまい、乾燥を強めてしまうのいます。
また熱いお湯はかゆみを生み出すヒスタミンという物質を作り出すため、アトピー性皮膚炎などの方は注意！
✅長湯はNG
皮膚から保湿成分が溶け出してしまうので、15分以上お湯につかることは控えましょう。
✅保湿ケアは10分以内
湯船から出て10分もすると、肌の水分は抜けていくので、お風呂上りの保湿ケアは必須。
美容液や乳液などの成分で、ミネラルオイルが含まれているものは避けましょう！
入浴することによって、血流が良くなると細胞に栄養分がどんどん運ばれるため、肌のターンオーバーが促進されます。
体の外側からだけではなく、体の内側から健康な美肌を生み、保つことに繋がります。
入浴は様々な体の不調の改善が期待できる方法の一つではありますが、自分に合った入り方をしないと逆効果の場合もありますので気を付けてくださいね。
