生理痛と身体のバランスについて

骨盤

女性ホルモンの影響以外での生理痛の原因としては、冷え、血行不良、ストレス、疲労などです。

 

過度の疲労が続くと、疲れが抜けきらずに身体に負担がかかりねじれがや偏りが生じます。

ねじれや偏りにより身体のバランスに左右差が生まれ、バランスを保とうと偏った姿勢で保とうとします。

 

身体のねじれや偏りが限界に達すると腹筋や背筋、腰の筋肉に強い緊張が生まれ骨盤にも負担をかけます。

 

骨盤の負担や左右差は、骨盤の動きを悪くし、生理痛の原因にもなります。

 

また、生理痛は足首の固さ腰椎の動きの悪さとも関係が深いと言われいます。

特に猫背などの腰が下がったような姿勢だと、股関節や膝、足首に負担がかかり、足首の固さに影響を与えます。

 

腰が下がったような姿勢だと、腰の生理的湾曲が無くなり、腰の筋肉が固まり、腰椎の動きを悪くします。

特に腰椎4番は生殖器系に作用するので、腰椎の動きが悪くなると生殖器系の機能の低下にも関係すると言われています。

 

ですので、足首や腰の動きが硬いのが原因で生理痛が強くなっている可能性もあると言うことです。

 

生理痛がひどくて悩んでいる方で、上記に思い当たることがあるのであれば、まずは身体のバランスを整え、足首や腰椎の負担を取り、血流を上げて、ストレスや疲労の改善をしませんか?

 

身体のケアで症状が緩和する方も多くいらっしゃいます。

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