こんにちは！
最近は、新宿区での出張整体のご新規のご予約が増えています。
今回は、産褥期の身体のケアについてお話します。
出産を終えて、赤ちゃんとの新しい生活がスタートしますね。
妊娠・出産を終えたお母さんの身体は大ダメージを受けているので、産後の身体がすぐに妊娠前の身体の状態に戻るわけではありません。
産後の身体が元の状態に戻るまでの約６～８週間の期間を「産褥期」と呼びます。
個人差はありますが、産後の身体には様々な変化や症状が出ます。
①子宮の収縮
②母乳の分泌
③ホルモンバランスの変化
④むくみ
⑤貧血
⑥腰痛
⑦産後の骨粗鬆症 など
上記のように様々なことが身体に起きるので、産褥期に身体の回復を促すには、出来るだけ睡眠を取り、安静に過ごすことがポイントになります。
当整体では、産後の1ヵ月検診で特に問題が無ければ施術が受けられます。
産後6ヵ月までに受けると、身体の回復が早まり、骨盤の状態が元に戻りやすいと言われています。
特に初産で慣れない、育児の疲れやストレスで肩こり腰痛、頭痛などを強く感じる方が多いので、自分ではなかなかケアが出来ない方はご相談下さい！
また子供を連れて外出るのが心配、整骨院や整体院に連れていくにも泣いたり、授乳やおむつの心配があるから行きにくいと思っている方も、自宅で受けれる最大のメリットがある出張整体あおばにご依頼下さい！
産後の過ごし方は、その後の身体の状態に大いに関係してきます。
悪くなる前にケアするのをおススメします！
出張整体あおば
代表 青芭実穂
